كيف نتصدى للتعب بواسطة التغذية ؟ Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue gastro casa procto casa .- Partie 8 الجزء الثامن

Posted by on juin 23, 2022 in Uncategorized | Commentaires fermés sur كيف نتصدى للتعب بواسطة التغذية ؟ Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue gastro casa procto casa .- Partie 8 الجزء الثامن

كيف نتصدى للتعب بواسطة التغذية ؟

Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue

Partie 8 الجزء الثامن

Poissons et fruits de mer.

Contrairement à la viande rouge, le poisson fait en général l’unanimité parmi les nutritionnistes pour ses effets bénéfiques sur la santé. Les nutriments qu’on retrouve dans le poisson et les fruits de mer comme le zinc, le sélénium (important pour diminuer la fatigue et l’anxiété) et surtout les oméga-3 sont essentiels pour un bon fonctionnement du cerveau, mais aussi du cœur

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