الدلائل الحديثة لتطور التشمع الكبدي Nouveaux marqueurs pronostiques de la cirrhoseGastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

الدلائل الحديثة لتطور التشمع الكبدي Nouveaux marqueurs pronostiques de la cirrhoseGastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

الدلائل الحديثة لتطور التشمع الكبدي Nouveaux marqueurs pronostiques de la cirrhose الملخص :: يعتقد من الصعب جيدا التحديد الدقيق و البسيط لتطور داء التشمع الكبدي لدى المصابين. و ان مقياسي اتشايلد ابوج و ملد (1) المستعملين عادة عاجزان عن الاخبار الاضافي حول الأحداث الاضافية المحتملة ذات تأثير على التطور يبدو أن تحول البكتيريا المعية ظاهرة قائمة و لليس من مفر من وجودها أثناء التعرض لداء التشمع الكبدي . لقد تم حديثا تحديد بعض العوامل البيولوجية : س ر ب ، الكورتيزول الدموي الحر ، كوبيكتين و متضاد عامل وايل ابراند (2) و هي عوامل تشير الى وجود التوتر الالتهابي (3) كما يحتمل ان تنبأ بتطور مضاعفات التشمع الكبدي . و بالرغم من أن الدراسات اللواتي تناولت تلك العوامل قليلة ، فأنها تظل دلائل جديدة تتيح القاء لمحة حول الآليات الفيزيوباتولوجية (4)اللواتي تؤدي الى رفع خطورة التشمع الكبدي . و يجب أن تشجع على انتاج دراسات أخرى لتقييم دور حماية التحول البكتيرية المعوية بالإضافة لخنق الأوعية الدموية الدقيقة (5) في اطار تصعيد شدة خطورة الوظيفة الكبدية و ارتفاع ضغط الأوعية الدموية لبوابة الكبد (6) . و تعد مراقبة العدوى لدى المصابين بالتشمع الكبدي قاعدة ثابتة من الأهمية بمكان . و يلعب فيتامين ذ ضمن كافة عوامل المناعة ، دورا ظل مهما ، يحتمل ان يساهم في التنبؤ حول تطور مضاعفات التشمع الكبدي الموضوع : يرتبط تطور داء المصابين بالتشمع الكبدي بعدة عوامل ضمنها السبب و شدة الاصابة الكبدية و جود المضاعفات و حالات التمريض (7) . لقد تم انجاز عدة مقاييس(8) لتقييم مدة عيش المصابين بطريقة بسيطة و سليمة و للتكيف مع أخذ موقف العلاج بفعالية أكثر جودة . و ادا ظل مقياسا اتشايلد بوج و ملد يستعملان يوميا في ميدان الأمراض الكبدية ( و هما يعكسان خاصة درجة فشل الخلايا الكبدية ) ، فهما ينبهان بالأجداث الاضافية . و لهذا السبب، فحينما تتعاظم شدة فشل الخلايا الكبدية، يبدو أن هذين المقياسين يمسيان غير كافين و عاجزين عن تحديد مدة عيش المصابين في الأمد القريب. و تقل فعاليتها بالنسبة للمرضى الخاضعين للإنعاش (9) مقابل المقاييس العامة (10)مثل مقاييس أباش 2 ، صوفا أو سابس 2 (11) . و يهدف هذا الموضوع البسيط الى تعرف القراء على المقاييس البيولوجية الجديدة ، زودتنا بها الدراسات الطبية الحديثة . و يحتمل أن تضيف تلك المقاييس جودة للمقاييس المستعملة عادة و لمشتقاتها كما تشمل مقدار الصوديوم في الدم (12) 1- Child Pugh et Meld 2-CRP, cortisol libre sérique, copeptine et antigène du facteur de Wilebrand 3- stress inflammatoire 4-les mécanismes physiopathologiques 5-thrombose microcirculatoire 6-hypertension portale 7-comorbidité 8-scores 9-en réanimation 10-les scores généralistes 11-Apache 2 , Sofa ou Saps2 12-Meld-Na, Meld , Natrémie Meso index 13- البرتين س المفاعل ( س ر ب ) : la protéine c réactive (CRP) يشخص البروتين س ر ب الدرجة الحادة للالتهاب . و يتم انتاجه من طرف الكبد...

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stimuler sa mémoireGastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

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Des astuces pour stimuler sa mémoire C’est grâce à notre processus de mémorisation que nous sommes capables de parler, d’apprendre, de lire, d’agir, de vivre tout simplement. Sans la mémoire, l’existence même d’un individu n’aurait plus du tout le même sens. Mais les processus de mémorisation ne sont pas définitivement acquis. Avec le temps la mémoire vieillit, elle a donc besoin d’être entretenue et d’être stimulée. Pour cela, il existe des astuces simples. Le sommeil active la mémoire D’après une étude qui a été publiée le 16 février 2011 dans la revue Journal of Neuroscience1, le sommeil joue un rôle primordial dans la consolidation mnésique des informations, aussi multiples et variées soient-elles, reçues au cours de la journée. En s’activant durant le sommeil, l’hippocampe, qui se situe dans le système limbique, consolide les informations afin de les retenir. Un manque ou une mauvaise qualité du sommeil perturbera les fonctions de l’hippocampe. D’autres travaux2, mettent en avant l’hypothèse d’un lien entre troubles du sommeil profond et défaillance de la mémoire épisodique. Le sommeil profond contribue à la consolidation des informations dans la mémoire épisodique (= mémoire relatif à un contexte spatio-temporel et aux épisodes vécus dans une vie). Dans ces travaux, on observe que les personnes qui présentent des défaillances de leur mémoire épisodique ont des troubles du sommeil profond. Un manque de sommeil entraîne une baisse de la concentration et des capacités cognitives. Le sommeil permet la structuration, le tri des informations et des apprentissages reçus dans la journée. Il est donc plus que nécessaire de donner une réelle importance au moment de la nuit, synonyme de repos. Le sommeil est un des facteurs naturels qui favorise le bon fonctionnement de la mémoire. A l’inverse, une bonne nuit de sommeil est réparatrice : les informations inutiles sont détruites pour laisser la place nécessaire dans notre disque dur biologique. Les oméga-3 sont essentiels à la mémoire Ces acides gras essentiels sont des sources  primordiales pour l’organisme. Ils apportent l’énergie nécessaire pour le corps humain. L’organisme ne fabrique pas naturellement ces acides gras d’où l’importance de les retrouver dans certains aliments (poissons, crustacés etc) ou certaines huiles (colza, noix, lin). D’après des recherches effectuées sur un lémurien1, dont l’évolution physiologique s’apparente à l’homme, l’apport d’oméga-3 a favorisé ses capacités cognitives. Ces découvertes du ratio positif entre oméga-3 et capacités cognitives chez le lémurien, sont très réconfortantes pour l’être humain. D’autres recherches2, cette fois-ci établies sur une souris, ont conclu qu’une baisse de la consommation des oméga-3 perturbe le système cannabinoïde (= groupe de substances chimiques qui activent des récepteurs) et ses fonctions. Par ailleurs, les études3,4 faites sur des populations consommatrices d’aliments contenant des oméga-3, à raison de 2 à 3 fois...

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10 aliments riches en ferGastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

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10 aliments riches en fer Le fer est essentiel pour notre organisme : il assure le transport de l’oxygène dans le sang et la formation des globules rouges. Selon l’OMS, 25% de la population mondiale manquerait de fer. En cas de carence en fer, on parle d’anémie ferriprive. Pour s’en prémunir, nous vous proposons 10 aliments riches en fer. Nos besoins quotidiens en fer Bébés 0-6 mois = 0,27 mg Bébés 7-12 mois= 11 mg Bébés 1-3 ans = 7 mg Enfants 4-8 ans = 10 mg Garçons/filles 9-13 ans = 8 mg Garçons 14-18 ans = 11 mg Filles 14-18 ans = 15 mg Femmes 19-50 ans = 18 mg Femmes 50 ans et plus = 8 mg Femmes enceintes = 27 mg Hommes 19-50 ans = 8 mg Hommes 50 ans et plus = 8 mg 1. Les palourdes La palourde est une source exceptionnelle de fer, puisqu’elle en contient jusqu’à 4 fois plus qu’une même portion de foie de boeuf, lui-même reconnu pour sa forte teneur en fer. Ainsi, une portion de 100 g de palourdes (environ 13) comble la totalité des besoins quotidiens en fer chez l’homme ou la femme adultes. 100 g de palourdes = 28 mg de fer 2. Le porc Le porc, et particulièrement le foie de porc, est très riche en fer héminique. Il existe 2 types de fer : le fer héminique contenu dans les volailles, les viandes, les poissons, les crustacés et le fer non héminique d’origine végétale. Le fer héminique est absorbé plus facilement par l’organisme (en moyenne à 25% contre 5% pour le fer non héminique). 3. L’agneau Le gigot d’agneau, et plus généralement l’agneau, sont considérés comme une bonne source de fer héminique, au même titre que les palourdes ou le porc. L’agneau apporte également à l’organisme des éléments nutritifs essentiels comme le phosphore et le zinc en quantité importante, ainsi que des vitamines comme les vitamines B2, B3 et B12. . Les haricots de soja (soya)   Les haricots de soja apportent à l’organisme du fer non héminique. Bien que moins bien assimilé par l’organisme que le fer d’origine animale, il constitue quand même une source importante de fer. De plus, les protéines végétales et les isoflavones contenues dans le soja sont reconnues pour protéger des maladies cardio-vasculaires. 5. Les huîtres En plus d’être une source importante de fer héminique, les huîtres apportent à l’organisme du phosphore (formation des os et des dents) et du cuivre (protection contre les radicaux libres). Précaution : bien que les femmes enceintes aient des besoins importants en fer, il leur est conseillé d’éviter de consommer des huîtres crues compte tenu des risques de toxoplasmose. 100 g d’huîtres (environ 8) = 5 à 9 mg de fer 6....

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Gardez vos cheveux beaux et sains au naturelGastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

Gardez vos cheveux beaux et sains au naturelGastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

Des cheveux beaux et sains au naturel Masques, shampoings, bons gestes… découvrez comment prendre soin efficacement de vos cheveux… au naturel !       Si vous ne souhaitez pas avoir recours aux produits capillaires qu’on trouve dans le commerce, des méthodes naturelles simples pour avoir de beaux cheveux existent et sont très efficaces.  L’argile donne par exemple de très bons résultats sur les cheveux à tendance grasse, et l’huile d’argan, sur les cheveux secs. Pour les cheveux à tendance grasse… Dans un bol, mettez 2 cuillères à soupe (ou à thé) d’argile verte. Incorporez un peu d’eau et mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte légèrement épaisse et homogène. Ajoutez ensuite 2 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang pour ses propriétés fortifiantes. Faites ensuite une raie sur le milieu des cheveux et appliquez le masque directement sur le cuir chevelu. Massez pour bien répartir le produit. Faites ensuite une autre raie sur le côté et répétez l’opération. Continuez jusqu’à ce que le masque soit appliqué sur tout le cuir chevelu. Laissez poser 15 minutes et rincez abondamment. Faites ensuite vos shampoings habituels. Pour les cheveux secs…   L’huile d’argan a d’excellentes vertus nourrissantes, ce qui convient parfaitement aux cheveux plutôt secs.  Il suffit d’appliquer l’huile d’argan directement sur les pointes. Attachez vos cheveux et laissez poser 30 minutes au minimum. Rincez et faites vos shampoings habituels.       En poudre ou en comprimés, la levure de bière est excellente pour les cheveux. Riche en vitamines du groupe B (B1, B2 et B9), en vitamine E, en zinc et en sélénium, elle permet de fortifier les cheveux et d’apporter de la brillance. Ces vitamines et nutriments permettent également de limiter la chute de cheveux si cette dernière est liée à une carence. Comment la consommer ? En poudre, prenez 2 g de levure de bière, trois fois par jour pendant le repas. Vous pouvez la saupoudrer sur vos plats ou la mélanger avec un peu d’eau. Vous pouvez également la prendre sous forme de capsules ou en comprimés, à raison de trois fois par jour       Eviter de se laver les cheveux tous les jours. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, laver ses cheveux tous les jours accélère la production de sébum, ce qui rend les cheveux gras plus rapidement. L’idéal est de les laver au maximum deux fois par semaine. Se couper les cheveux toutes les 6 à 8 semaines. Couper ses cheveux régulièrement permet d’avoir une pousse plus nette et d’éliminer les fourches disgracieuses. Rincer abondamment à l’eau tiède afin de ne pas alourdir les cheveux après le shampoing. Finissez à l’eau froide pour lisser les écailles de la fibre capillaire et donner à vos cheveux plus de brillance. Ne pas mettre le...

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5 fruits et légumes de novembre qui donnent de l’énergie !Gastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

5 fruits et légumes de novembre qui donnent de l’énergie !Gastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

5 fruits et légumes de novembre qui donnent de l'énergie !     Avec seulement 70 kcals pour 2 fruits, la clémentine est un aliment phare de la saison ! Ses diverses propriétés font d’elle un fruit excellent pour la santé. Les flavonoïdes, les limonoïdes et les caroténoïdes qu’elle contient sont des composés dont le pouvoir antioxydant a été reconnu. La clémentine permet ainsi de se protéger de maladies comme certains cancers, des maladies cardiovasculaires ou des maladies dégénératives (ex : Parkinson). Les caroténoïdes sont également essentiels à la production de vitamine A, car le corps les transforme en cette vitamine selon ses besoins. La clémentine fournit aussi une source importante de vitamine C, connue pour son effet défatigant et déstressant, et qui permet de  stimuler nos défenses immunitaires. Une grenade, fruit au goût acidulé, équivaut à environ 128 kcals. Son jus contient une quantité importante d’antioxydants bénéfiques à la prévention de nombreuses maladies, et notamment, à celle du cancer de la prostate. Elle protège de l’athérosclérose (= dépôt de gras sur la paroi artérielle) et des maladies cardiovasculaires puisqu’elle augmente l’activité antioxydante du sang.     La grenade possède également des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales, idéales pour aider son organisme à lutter, surtout quand les températures commencent à baisser, contre les petits maux de l’hiver         Le topinambour  est un légume racine également appelé truffe du Canada. Peu calorique avec seulement 72 kcals pour 100 g, il a des propriétés intéressantes pour la santé. Le topinambour contribue à la santé intestinale, notamment grâce à sa teneur en fructanes, des glucides qui contiennent de l’inuline, un mélange de polysaccharides. Ces fructanes permettent de soulager la constipation et ont l’avantage d’équilibrer la flore intestinale. Enfin, l’inuline contenue dans le topinambour facilite l’absorption du calcium et du magnésium, des minéraux essentiels à la prévention de l’ostéoporose. Astuce : si vous ne savez pas comment le cuisiner, sachez qu’il peut se consommer cru, râpé sur une salade par exemple, ou cuit, au four, sauté dans un wok ou en potage.                     Le poireau est un légume de la famille des liliacées, dont l’oignon et l’ail font également partie. Très peu calorique avec environ 60 kcals pour 100 g, le poireau est un allié santé qui s’incorporera parfaitement à vos potages. Il contient un antioxydant de la famille des flavonoïdes, le kaempférol, qui protège des dommages causés par les radicaux libres et confère au poireau des vertus anticancéreuses. Enfin le poireau a l’avantage d’être une source importante de vitamines et de nutriments. Il contient en l’occurrence des vitamines A, B6 et B9, C, ainsi que du cuivre et du fer.    ...

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