POIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS GASTRO CASA PROCTO CASA- PARTIE 28 الجزء الثامن و العشرون
OIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS
Le guarana, accélérateur de la dépense énergétique
Comment ça marche ?
Le guarana doit ses effets à sa haute teneur en caféine. Outre une augmentation de la vigilance et une accélération du rythme cardiaque, la caféine serait responsable de l’augmentation du métabolisme cellulaire et donc de la perte de graisses. Des chercheurs ont notamment montré que la consommation de ce composé augmentait la dépense énergétique et avait un impact sur la sensation de satiété.
Comment consommer le guarana ?
Le guarana peut se consommer sous forme de boisson, d’extrait fluide, de gélules ou encore de comprimés effervescents. Pour un adulte, la dose de guarana est de 1 à 3 g maximum de poudre par jour. Il ne doit pas être administré chez les patients hypertendus ou les enfants de moins de 16 ans. D’autre part, l’ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) ne recommande pas son utilisation aux femmes enceintes et allaitanteshttps://www.youtube.com/embed/tCp8MCcDmLY
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