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Comment obtenir la vitamine D ?
فيتامين د و الكبد
La vitamine D et le foie
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فيتامين د و الكبد
La vitamine D et le foie
2 ème partie
الجزء الثاني
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WASHINGTON – La vitamine D fait souvent la une des médias, comme Creapharma en parlé ces jours dans un article, à cause de propriétés quasi miraculeuses avancées par certains scientifiques. Une quantité suffisante de vitamine D est donc de plus en plus recommandée par les médecins.
Selon l’Académie nationale de médecine française, qui s'exprimait dans un rapport en juin 2012, 80% des Français seraient en situation de manque de vitamine D. Le recul de l’activité physique en plein air serait une cause importante de ce déficit.
Comment peut-on obtenir cette vitamine ?
L'organisme est incapable de synthétiser cette vitamine, il doit faire appel à des sources externes, il existe 3 moyens d'obtenir la quantité recommandée quotidienne de vitamine D (voir infographie en bas de l'article):
- l'exposition au soleil (rayons UVB)
- la prise de compléments alimentaires
- l'alimentation
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http://www.docteuramine.com/
