cholesterolتخلص من الكوليسترول بدون دواء
أشخاص يعانون من زيادة الوزن، أظهرت أن استهلاك 600 ملغ من كبسولات البوليفينول يومياً لمدة 12 أسبوعًا يمكن أن يساعد بشكل ملحوظ في خفض مستويات الكوليسترول الكلي وLDL (الكوليسترول “الضار”). كون التفاح الطازج يحتوي على حوالي 200 ملغ من البوليفينول، فإن تناول 3 تفاحات يومياً يمكن أن يساهم في خفض الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، التفاح منخفض السعرات الحرارية (حوالي 72 سعرة حرارية) ويعتبر مثبطاً للشهية، مما يجعله طعاماً مثالياً لمن يسعى...
Read More