Les bons conseils pour prévenir la migraine بعض النصائح للحمية ضد الصداع النصفي (الشقيقة) Partie 5 الجزء الخامس    يتابع Voici les bons conseils pour prévenir la migraine. 4. Consommez du magnésium. Une carence en magnésium pourrait provoquer une migraine, tout comme d’autres maladies ou symptômes tels les crampes ou le syndrome pré-menstruel. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien pour connaître vos...

    Les bons conseils pour prévenir la migraine بعض النصائح للحمية ضد الصداع النصفي (الشقيقة) Partie 4 الجزء الرابع    يتابع Voici les bons conseils pour prévenir la migraine. 3. Dormez bien. Il est important d’avoir un sommeil régulier avec des heures de coucher et de réveil sans trop d’écarts. De nombreux cas de migraines sont provoqués par un sommeil perturbé ou irrégulier. Il faut savoir que la migraine...

    Les bons conseils pour prévenir la migraine بعض النصائح للحمية ضد الصداع النصفي (الشقيقة) Partie 3 الجزء الثالث    يتابع Voici les bons conseils pour prévenir la migraine. 2. Faites de l’exercice. Un grand classique des conseils de santé. Cela permet de diminuer le stress et la tension émotionnelle. L’idéal est de faire de l’exercice aérobique à raison de 30 à 40 minutes, ex. de la marche ou de la course, 3 fois par...

    Les bons conseils pour prévenir la migraine بعض النصائح للحمية ضد الصداع النصفي (الشقيقة) Partie 2 الجزء الثاني    يتابع Voici les bons conseils pour prévenir la migraine. 1. Diminuez ou gérez votre stress. C’est un facteur déclenchant important de la migraine. Si c’est possible, il est important de réduire le stress autant dans sa vie professionnelle que privée. Cela peut être réduire son temps de...

    Les bons conseils pour prévenir la migraine بعض النصائح للحمية ضد الصداع النصفي (الشقيقة) Partie 1الجزء الأول  يتابع La migraine affecte la vie de nombreuses personnes et notamment les femmes de moins de 40 ans. . Cette forme fréquente de céphalée est un problème neurologique qui nécessite un traitement spécifique et le suivi d’un médecin. La migraine se caractérise notamment par une douleur pulsatile touchant une...