Les bons conseils pour prévenir la migraine -gastro casa procto casa hépato casa – بعض النصائح للحمية ضد الصداع النصفي (الشقيقة) – Partie 3 الجزء الثالث
Les bons conseils pour prévenir la migraine 
بعض النصائح للحمية ضد الصداع النصفي (الشقيقة) 
Partie 3 الجزء الثالث 
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Voici les bons conseils pour prévenir la migraine.
2. 
Faites de l’exercice. Un grand classique des conseils de santé. Cela permet de diminuer le stress et la tension émotionnelle. L’idéal est de faire de l’exercice aérobique à raison de 30 à 40 minutes, ex. de la marche ou de la course, 3 fois par semaine. En plus d’avoir un effet favorable sur la migraine et le stress, la pratique d’exercice prévient de nombreuses maladies comme le diabète de type 2, l’hypertension et l’obésité.
Parfois et on pourrait même dire souvent, le stress est inévitable et il s’agira d’apprendre à mieux gérer des situations stressantes. N’hésitez pas à demander de l’aide à un professionnel, par ex. un psychologue.
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Docteur AMINE Abdelkader GASTRO CASTRO CASA PROCTO gastroentérologue casa meilleur gastro hépato gastro Hépato-Gastro-Entérologue
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Faites de l’exercice. Un grand classique des conseils de santé. Cela permet de diminuer le stress et la tension émotionnelle. L’idéal est de faire de l’exercice aérobique à raison de 30 à 40 minutes, ex. de la marche ou de la course, 3 fois par semaine. En plus d’avoir un effet favorable sur la migraine et le stress, la pratique d’exercice prévient de nombreuses maladies comme le diabète de type 2, l’hypertension et l’obésité.
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