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L’activité  physique fait-elle perdre du poids ? Pourquoi associer le sport à votre régime ? Pour brûler les calories plus facilement تابع PARTIE 5  الجزء الخامس Pourquoi grossit-on quand on vieillit ?   Le métabolisme de base Une question de calories     La prise de poids avec l’âge s’explique d’abord par le métabolisme de base. Il représente les calories que l’organisme dépense pour assurer le minimum...

L’activité  physique fait-elle perdre du poids ? تابع PARTIE 3  الجزء الثالث Pour éviter de reprendre les kilos perdus   Un des effets secondaire d’un régime fait de privations est bien souvent la reprise de poids… Comment expliquer que nos efforts soient anéantis aussi facilement ?   Si on perd de la graisse (= masse grasse) on perd également du muscle (= masse maigre). Or, souvenez-vous des...