POIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS PARTIE 17 الجزء السابع عشر تابع Les produits allégés en matières grasses sont moins caloriques Les aliments gras causent de l’acné Le poisson le plus gras est moins gras que la viande la plus maigre Les troubles du sommeil et la nourriture grasse sont liés Vrai.Le manque de sommeil aurait tendance à faire grossir, c’est ce qu’affirme une étude américaine. Les résultats ont...

POIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS PARTIE 16 الجزء السادس عشر تابع Les produits allégés en matières grasses sont moins caloriques Le poisson le plus gras est moins gras que la viande la plus maigre Faux.   Même si le gras du poisson (riche en oméga-3) est plus intéressant pour la santé que celui de la viande (riche en acides gras saturés), il n’est pas certifié que ce poisson soit moins gras. Les...

POIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS PARTIE 14 الجزء الرابع عشر تابع Les produits allégés en matières grasses sont moins caloriques Faux.Les produits dits « 0 % de matière grasse » et « à teneur réduite en matières grasses » sont en réalité plus caloriques qu’il n’y parait  . Si leur balance énergétique semble réduite, ils sont souvent bourrés d’autres composants, pas toujours bons pour la...

POIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS PARTIE 13 الجزء الثالث عاشر تابع Les acides gras saturés sont mauvais pour la santé Vrai.   Il existe deux types d’acides gras et il est important de bien les différencier. Les acides gras essentiels (oméga-3 et oméga-6) sont des gras utiles à l’organisme car ils lui assurent un bon fonctionnement. On les retrouve principalement dans les poissons, les graines et les...

POIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS   PARTIE 12 الجزء الثاني عاشر تابع Vrai/Faux sur les gras Trop gras, trop sucrés, trop salés… On ne cesse de nous répéter que certains aliments font grossir, qu’il est préférable de ne pas les consommer, ou qu’ils sont tout simplement mauvais pour notre santé. Alors que nous croulons sous les idées reçues à propos des gras, on vous propose d’en démanteler quelques unes....