Aiments riches en fer gastro casa procto casa-Partie 10 الجزء العاشر
Aiments riches en fer – PARTIE 10 االجزء العاشر تابع Les aliments riches en fer 10. Les épinards Les épinards sont eux aussi une bonne source de fer. Peu caloriques (22 kcals pour 100 g), ils ont l’avantage d’être de puissants antioxydants, riches en vitamine A. Bouillis, les épinards ont une teneur en fer plus importante que crus. 100 g...
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