التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 5 الجزء الخامس          Le chewing-gum, mauvais pour le transit Le chewing-gum, c'est un produit que l'on devrait penser à bannir définitivement de nos boîtes à bonbons ! Et surtout quand on souffre de ballonnements et de problèmes intestinaux. L'explication est très simple : quand on...

التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 5 الجزء الخامس          Les aromates et les épices pour les intestins fragiles Comme nous venons de le voir avec les infusions anti-ballonnements, certaines herbes peuvent s'avérer très utile dans la lutte contre les ballonnements. Les épices et les aromates ne sont pas en reste !  En effet, épices et...

التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 4 الجزء الرابع            Optez pour les infusions anti-ballonnements Certaines plantes sont réputées pour favoriser naturellement le transit et l'expulsion des gaz provenant de la fermentation des aliments dans l'estomac. En cas de problèmes de ballonnements ou de flatulences, on oublie le café après...

التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 3 الجزء الثالث          Les fibres solubles plutôt que les fibres insolubles On a longtemps conseillé aux personnes qui souffraient de ballonnements et de gaz intestinaux de privilégier les fibres insolubles, censées favoriser le transit intestinal et lutter contre la constipation si elles n'étaient pas...

التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 2 الجزء الثاني          Le charbon végétal contre les gaz intestinaux Manger du charbon pour réduire les ballonnements, une drôle d'idée ? Pas s'il s'agit de charbon végétal (également connu sous le nom de charbon actif). Au premier abord, cette poudre noire paraît certes...