التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 11 الجزء الحادي عشر           ! Les légumineuses ont tendance à fermenter Lentilles, pois, fèves, haricots blancs, haricots rouges, pois chiches… Même si les légumineuses regorgent de bienfaits santé, elles ne sont pas vraiment à conseiller quand on souffre de ballonnements ! En effet,...

التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 10 الجزء العاشر          Les crucifères ont mauvaise réputation La famille des crucifères a beau être bien fournie et colorée (chou vert, chou rouge, chou-fleur, chou de Bruxelles, brocoli, etc.), elle n'est pas la grande amie des personnes qui souffrent de ballonnements. Et pour cause : les...

التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 9 الجزء التاسع          Les crucifères ont mauvaise réputation La famille des crucifères a beau être bien fournie et colorée (chou vert, chou rouge, chou-fleur, chou de Bruxelles, brocoli, etc.), elle n'est pas la grande amie des personnes qui souffrent de ballonnements. Et pour cause : les crucifères...

التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 8 الجزء الثامن          Les crucifères ont mauvaise réputation La famille des crucifères a beau être bien fournie et colorée (chou vert, chou rouge, chou-fleur, chou de Bruxelles, brocoli, etc.), elle n'est pas la grande amie des personnes qui souffrent de ballonnements. Et pour cause : les crucifères...

التغذية المضادة للانتفاخ Aliments contre les ballonnements Partie 7 الجزء السابع          Pas de boissons gazeuses en cas de transit fragile Quand on est enclin aux ballonnements, mieux vaut essayer de limiter sa consommation de boissons gazeuses à table (eaux gazeuses et sodas, ces derniers étant en plus bourrés de sucre !). Cela paraît plutôt logique : dans boissons gazeuses,...