-Aiments riches en fer – PARTIE 8 الجزء الثامن

Posted by on mars 5, 2019 in Uncategorized | Commentaires fermés sur -Aiments riches en fer – PARTIE 8 الجزء الثامن

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Aiments riches en fer – PARTIE 8  الجزء الثامن

 

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Les aliments riches en fer

 

 

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8. Le sésame

La graine de sésame entière est une très bonne source de fer non héminique. Puissant antioxydant, le sésame apporte aussi à l’organisme de la vitamine E, une vitamine au rôle cardio-protecteur.

100 g de sésame = 14 mg de fe

 

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