POIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS  PARTIE 30  الجزء الثلاثون تابع Les produits naturels approuvés pour perdre du poids Le konjac, coupe-faim au fort pouvoir d’absorption Courant dans la cuisine asiatique, le konjac est utilisé dans le traitement de la constipation légère mais aussi en tant que « coupe-faim » pour aider à la perte de poids. Il s’agit d’une plante vivace composée de...

POIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS PARTIE 29  الجزء التاسع و العشرون تابع Les produits naturels approuvés pour perdre du poids La pomme, aliment santé par excellence La pomme est le fruit-santé par excellence. Ses pectines sont reconnues pour réguler le transit intestinal mais elles sont également utilisées dans les compléments alimentaires, comme « coupe-faim ». Comment agissent les pectines ?...

OIDS – GROSSIR -MINCIR – MAIGRIR – ALIMENTS GRAS Le guarana, accélérateur de la dépense énergétique Comment ça marche ? Le guarana doit ses effets à sa haute teneur en caféine. Outre une augmentation de la vigilance et une accélération du rythme cardiaque, la caféine serait responsable de l’augmentation du métabolisme cellulaire et donc de la perte de graisses. Des chercheurs ont notamment montré que la consommation de ce...

Les produits allégés en matières grasses sont moins caloriques Le poisson le plus gras est moins gras que la viande la plus maigre Faux. Même si le gras du poisson (riche en oméga-3) est plus intéressant pour la santé que celui de la viande (riche en acides gras saturés), il n’est pas certifié que ce poisson soit moins gras. Les viandes maigres resteront toujours moins grasses que certains poissons. Par exemple, 100 grammes de filet mignon de...

Les produits allégés en matières grasses sont moins caloriques Les aliments gras causent de l’acné Le poisson le plus gras est moins gras que la viande la plus maigre Les troubles du sommeil et la nourriture grasse sont lié Vrai. Le manque de sommeil aurait tendance à faire grossir, c’est ce qu’affirme une étude américaine. Les résultats ont démontré que les personnes privées de sommeil avaient un désir d’apport calorique plus élevé (300 à 900...