Aliments pour protéger son cœur   أية تغذية لحمية Partie 4 الجزء الرابع La viande de porc 100 g de viande de porc contient 3,6 g de lipides dont 1,2 g d’acides gras saturés, 1,4 g d’acides gras monoinsaturés et 0,3 g de gras polyinsaturés. Les teneurs en acides gras essentiels (oméga-3) du porc font donc de lui une viande aux qualités nutritionnelles plus importantes que...

Aliments pour protéger son cœur   أية تغذية لحمية     القلب ؟ Partie 2  الجزء الثاني يتابع La cerise           Grâce à sa teneur en anthocyanines (350 à 400 mg pour 100 g de fruits), la cerise fait partie des fruits les plus antioxydants. Les anthocyanines sont des composés phénoliques qui agissent comme des pigments et donnent aux cerises leur...

Aliments pour protéger son cœur   أية تغذية لحمية القلب ؟ Partie 2  الجزء الثاني يتابع   Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. L'organisme subit quotidiennement des attaques qui finissent par épuiser le système cardio-vasculaire. Voici 5 aliments qui aident à protéger son cœur ! aliments pour protéger son...

Aliments pour protéger son cœur   أية تغذية لحمية القلب ؟ La cerise Grâce à sa teneur en anthocyanines (350 à 400 mg pour 100 g de fruits), la cerise fait partie des fruits les plus antioxydants. Les anthocyanines sont des composés phénoliques qui agissent comme des pigments et donnent aux cerises leur couleur rouge. Ils ont aussi la capacité de neutraliser les radicaux libres, des...

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