La mort commence dans le côlon flore intestinale ou microbiote intestinal humain gastro casa procto casa المعدات الدقيقة المعوية او انباتات المعوية البشرية – Partie 23 الجزء الثالث والعشرون
La mort commence dans le côlon
flore intestinale ou microbiote intestinal humain المعدات الدقيقة المعوية او النباتات المعوية البشرية 
ان في القولون تنشأ الوفاة
Partie 23 الجزء الثالث و العشرون
« La mort commence dans le côlon »
Comment faire ?
Entretenir et améliorer sa flore intestinale
Réduire votre consommation d'aliments concentrés
La majorité des pays consommet en moyenne 40 kg de sucre par an, soit environ 110 grammes par jour ( les maerocains n,en paerlons pas). Ce chiffre est dangereusement élevé. Il devrait être réduit au minimum des trois quarts, c'est-à-dire descendre en dessous de 10 kg par an. On peut en dire autant de la viande et des produits laitiers.
Alors priorité aux fruits, légumes et céréales complètes, baies, noix, poissons gras de haute mer riches en précieux nutriments (collagène, minéraux, vitamines liposolubles et acides gras omega-3 à longues chaînes). Un peu de viande, de produits laitiers (surtout au lait de chèvre et de brebis) et d’huiles végétales (préférence à l’huile d’olive, de noix, de colza) et très peu de sucreries
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