Les vertus du son d’avoine فضائل نخالة الشوفان gastro casa procto casa -Partite 14 الرايع عشر
Les vertus du son d'avoine
فضائل نخالة الشوفان
Partite 14 الجزء الرابع عشر
Les apports nutritionnels du son d’avoine
.Précautions particulères
Attention aux carences…
Bien que le son d’avoine ait des effets bénéfiques sur la santé, il ne faut pas le consommer sans modération. Il absorbe en partie les apports comme le sucre et le 
cholestérol, mais il a également tendance à absorber les nutriments bénéfiques à notre organisme. Il faut donc être vigilant et veiller à ne pas trop en consommer car il peut engendrer des carences et des baisses de forme.
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Les vertus du son d'avoine
فضائل نخالة الشوفان
Partite 12 الجزء الثاني عشر
Les apports nutritionnels du son d’avoine
Manganèse
Il facilite de nombreux processus métaboliques, autrement dit la transformation et l’assimilation des nutriments. Il participe également à la prévention des dommages causés par les radicaux libres, responsables de certains cancers par exemple.
Magnésium
Il contribue au développement osseux, à la construction des protéines, aux actions enzymatiques, à la contraction musculaire, à la santé dentaire et au fonctionnement du système immunitaire. Il joue aussi un rôle dans le métabolisme de l’énergie.
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