Le Zinc est essentiel pour l’immunité الزنك مهم لصيانة المناعةgastro casa procto casa – Partie 2 الجزء الثاني

Posted by Abdelkader AMINE on avril 19, 2020 in Uncategorized | Commentaires fermés sur Le Zinc est essentiel pour l’immunité الزنك مهم لصيانة المناعةgastro casa procto casa – Partie 2 الجزء الثاني

Le Zinc est essentiel pour l’immunité الزنك مهم لصيانة المناعة

Partie 2  الجزء الثاني

En cette période où chacun se préoccupe de savoir si son système immunitaire fonctionne de façon optimale, voici 10 aliments riches en zinc que vous pourriez envisager d’ajouter à vos repas.

A noter que notre corps ne stocke pas le zinc : vous avez donc besoin d’en manger chaque jour pour atteindre vos apports journaliers recommandés. Cela correspond à 11 mg pour les hommes et 8 mg pour les femmes. Pour les femmes enceintes, il faut monter à 11 mg et 12 mg pour les femmes qui allaitent.