Les jambes lourdes ? ثقل الساقين

Partie 5   الجزء الخامس

يتابع  A suivre

Y remédier par de bonnes habitudes quotidiennes

La marche, la natation ou le vélo sont des habitudes à prendre mais d’autres gestes être modifiés au quotidien pour améliorer la circulation sanguine.

Pour commencer, en matière d’habillement, les talons hauts sont à éviter ainsi que les vêtements trop serrés. Les talons « dénaturent » notre mouvement de marche et nous empêchent de dérouler le pied comme il le faudrait. Ne les évacuez pas totalement de votre placard mais veillez à changer de paire de chaussures régulièrement dans ce cas. La sensation de jambes lourdes étant due à une mauvaise circulation sanguine, il ne faut pas comprimer les vaisseaux sanguins superficiels avec des vêtements trop serrés. Par contre, des bas de contention pourront soulager votre douleur.