Boire de l’eau, du thé et de la tisane

S’hydrater permet de fluidifier le mucus et d’atténuer la pression dans les sinus. Boire de l’eau, du thé ou de la tisane, participeront à décongestionner votre nez.

Au gingembre avec un petit peu de miel et du citron, ce thé soulagera votre nez bouché. 

Vous pouvez également alterner avec de la tisane au thym, qui se révèle être un très bon désinfectant respiratoire. Les plantes comme la camomille, le serpolet, la menthe poivrée ou les feuilles de romarin sont également connues pour être efficaces contre les congestions.

Infusez ces plantes dans de l’eau chaude pendant dix minutes, et ajoutez y du miel si votre rhume s’accompagne d’un mal de gorge. Vous pouvez boire 3 tasses par jour.

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