كيف نتصدى للعياء بواسطة التغذية ؟ Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue gastro casa procto casa Partie 2 الجزء الثاني
كيف نتصدى للعياء بواسطة التغذية ؟
Aliments 
et boissons pour lutter contre la fatigue
Partie 2 
الجزء الثاني
Banane. Ce fruit est connu pour être une source importante de potassium et de protéines, la banane est très utilisée chez les sportifs pour maintenir une forme adéquate pendant l’effort. En plus de ces principaux nutriments, la banane contient un acide-aminé appelé tryptophane produisant la sérotonine, neurotransmetteur qui contribue à une sensation de bien-être.
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