Des astuces simples pour une haleine fraîche gastro casa procto casa hépato casa الأنفاس الكريهة – partie 7 الجزء السابع
Des astuces simples pour une haleine fraîche الأنفاس الكريهة
partie 7 الجزء السابع
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Attention aux problèmes bucco-dentaires…
La mauvaise haleine peut cacher un autre problème...
Un tube digestif sain
La première règle est de nettoyer votre tube digestif. Mangez plus de fibres solubles, comme le psyllium, dont vous pouvez prendre une cuillère à soupe dans un verre d’eau matin et soir afin de nettoyer votre côlon.
Buvez régulièrement de l’eau. Attention, je n’ai pas dit de vous gorger d’eau comme le recommandent les autorités sanitaires, qui voudraient nous transformer en plantes vertes tropicales.
L’excès d’eau est mauvais pour la santé, vous drainez de précieux minéraux dans vos organes. Par contre, boire un grand verre d’eau le matin, 10 mn avant le petit-déjeuner, est une excellente façon de purifier vos reins. Pendant le reste de la journée, un verre d’eau à chaque repas, et une tasse de thé vert deux fois par jour suffisent amplement, à moins bien sûr que vous ne fassiez un exercice physique intensif ou que vous ne viviez dans un pays chaud.
Vous observerez d’autant mieux ces deux premières règles que vous choisirez des aliments qui contiennent des fibres… et de l’eau : un exemple évident est la salade verte, mais vous avez aussi les fruits, les légumes crus, les pousses et les fèves.
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