conseils pour combattre au naturel les sensations désagréables de ballonnements….. – Partie 12 الجزء الثاني عشر
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conseils pour combattre au naturel les sensations désagréables de ballonnements…
Partie 12 الجزء الثاني عشر
Les fibres sont de manière générale, très bonnes pour la santé et il est conseillé d’en consommer tout au long de l’année. Il existe deux classes de fibres : les solubles et les insolubles. Ce sont les fibres insolubles qui, si elles ne sont pas consommées à l’excès, permettent de stimuler le transit intestinal et de limiter la constipation, qui s’accompagne souvent de ballonnements. On trouve des fibres insolubles se trouvent dans les céréales complètes, le son de blé, les amandes, les noix, les fruits et légumes ou les graines de lin, par exemples.
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