Quels sont les aliments riches en magnesium ? gastro casa procto casa – Partie 13 الجزءالثالث عشر
Quels sont les aliments riches en magnésium ?
التغذية الغنية بالماجنيزيوم
Partie 13 الجزءالثالث عشر
Stress, petite déprime, spasmes… Il est parfois recommandé de faire une cure de magnésium. Mais que savez-vous vraiment sur ce minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme ?
La carte d’identité du magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme puisqu’il partLicipe à un nombre important de réactions métaboliques, notamment avec l’intervention du calcium, du potassium et du sodium, avec lesquels il se combine.
Il assure la santé des os et des dents, ainsi que celle des muscles et du foie. Le magnésium joue aussi un rôle clé dans la transmission nerveuse et dans la relaxation des muscles après leur contraction.
Présent dans nos cellules, le magnésium est indispensable à la régulation des taux de glucose (sucre dans le sang) et celui des lipides sanguins ainsi qu’au maintien d’un rythme cardiaque régulier…
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