Les vertus du son d’avoine فضائل نخالة الشوفان gastro casa procto casa -Partite 8 الثامن
Les vertus du son d'avoine
فضائل نخالة الشوفان
Partite 8 الجزء الثامن
Des effets sur le cholestérol 
Le son d’avoine fait partie des produits de santé naturels ayant le plus d’impact sur le taux de cholestérol dans le sang. Ainsi, le son d’avoine est
le premier des aliments naturels à avoir reçu le label de l’American Heart Association qui permet 
désormais aux fabricants de le recommander en prévention des maladies cardio-vasculaires.
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Les vertus du son d'avoine
فضائل نخالة الشوفان
Partite 6 الجزء السادس
La satiété
Ayant la capacité d’absorber environ 30 fois son volume d’eau, le son d’avoine a tendance à gonfler dans l’estomac. Cette faculté d’absorption, additionnée aux propriétés rassasiantes des fibres solubles, permet d’augmenter la sensation de satiété à la fin du repas. Le grignotage, responsable de l’échec de nombreux régimes, pourra ainsi être évité.Pour ce qui est de la posologie, il est recommandé de limiter dans un premier temps la prise de son d’avoine à 1 cuillère à soupe par jour afin de s’assurer qu’il est bien toléré par l’organisme. Il sera ensuite possible d’augmenter sa consommation à 2 voire 3 cuillères à soupe par jour.
Le son d’avoine est un allié santé de plus en plus souvent recommandé par les nutritionnistes puisqu’il permettrait de prévenir et de combattre différentes maladies chroniques…
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