Les vertus du son d’avoine فضائل نخالة الشوفان gastro casa procto casa -Partite 6 السادس
Les vertus du son d'avoine
فضائل نخالة الشوفان
Partite 6 الجزء السادس
La satiété
Ayant la capacité d’absorber environ 30 fois son volume d’eau, le son d’avoine a tendance à gonfler dans l’estomac. Cette faculté d’absorption, additionnée aux propriétés rassasiantes des fibres solubles, permet d’augmenter la sensation de satiété à la fin du repas. 
Le grignotage, responsable de l’échec de nombreux régimes, pourra ainsi être évité.Pour ce qui est de la posologie, il est recommandé de limiter dans un premier temps la prise de son d’avoine à 1 cuillère à soupe par jour afin de s’assurer qu’il est bien toléré par l’organisme. Il sera ensuite possible d’augmenter sa consommation à 2 voire 3 cuillères à soupe par jour.
Le son d’avoine est un allié santé de plus en plus souvent recommandé par les nutritionnistes puisqu’il permettrait de prévenir et de combattre différentes maladies chroniques…
PRENEZ RENDEZ VOUS
Dr AMINNE Abdelkader GASTRO CASTRO CASA PROCTO gastroentérologue casa meilleur gastro
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La satiété
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