كيف نتصدى للعياءبواسطة التغذية ؟ Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue -Partie 3الجزء الثالث
كيف نتصدى للعياء بواسطة التغذية ؟
Aliments 
et boissons pour lutter contre la fatigue
Partie 3
الجزء الثالث
Chocolat.
En plus du goût très agréable apprécié par presque tous, le chocolat contient un nombre important de molécules avec un effet antioxydant et des stimulants du système nerveux central comme la caféine, la théobromine ou la phényléthylamine. Ces substances favorisent la concentration et augmentent l’état d’alerte de l’organisme, en plus de donner de l’énergie. Essayez de consommer surtout du chocolat noir, car il est très riche en cacao (si possible avec une teneur supérieure à 80 %).
A suivre
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