متلازمة الأمعاء المنفعتة : المفهوم لفيزيوباوتوجي الحالي Syndrome de l’intestin irritable : Conception physiopathologique actuelle-Gastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

متلازمة الأمعاء المنفعتة : المفهوم لفيزيوباوتوجي الحالي  Syndrome de l’intestin irritable :  Conception physiopathologique actuelle-Gastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

متلازمة الأمعاء المنفعتة : المفهوم لفيزيوباوتوجي الحالي Syndrome de l’intestin irritable : Conception physiopathologique actuelle الملخص : تعتقد حالة متلازمة الامعاء المنفعلة (م أ م)le syndrome de l’intestin irritable (SII) ظاهرة متعددة الأسباب ، تضم وفق درجات مختلفة حسب فينوتيب  phénotype المصابين ، تضم ارتفاع حساسية الأحشاء و الاضطرابات الحركية التي تهم الأمعاء الرقيقة خاصة و ظاهرة الديسبيوز dysbiose أو سوء التعايش بالإضافة لاضطرابات الجهاز العصبي المركزي le système nerveux central و الجهاز العصبي الذاتي le système nerveux autonome يعد ارتفاع حساسية الأحشاء ، وحدة فيزيوباتولوجية مهمة تدفع المصاب الى الشعور المفرط بالأحاسيس من اصول هضمية الناجمة عن التعرض للعدوى في بعض الحالات (م أ م الناجمة عن العدوى ) .و يساهم في ارتفاع الحساسية الاضطراب الوظيفي للأحاسيسالمستورة اختلافات النشاط الميتابولي للبكتريا المعوية و ارتفاع التسرب عبر الخلايا المعوية و الالتهاب من الدرجة السفلى و تغير كمية وصنف الحوامض الصفراوية دخل الأمعاء . كما تلعب خلايا الماستوسيت mastocytes دورا مهما في بروز ارتفاع الحساسية  ان اضطرابات الحالة النفسية  احداث الحياة  المؤلمة ، و التعرض للتوتر المزمن يؤثر على شدة ( م أ م )و تغير نمط الاعراض و تحدث اضطراب دخول الاخبار الحاسة الى الدماغ       عبر الجهاز العصبي الذاتي على الالتهاب المعوي من الدرجة السفلى de bas grade كم تتيح تنشيط خلايا الماستوسيت mastocyte بالإضافة لتنشيط ارتفاع التسرب المعوي perméabilité intestinaleو ربما تنشيط الميكروبيوت أو الساكنة البكتيرية للأمعاء activation probable du micro biote intestinal .    الموضوع: تمثل م أ م SII مشكلة تعترض العمل الطبي في معظم الحالات. و ليست ثابتة فعالية علاج الدرجة الأولى بواسطة العقاقير المضادة للمغص les antispasmodique بينما يلاحظ مفرطا عدد المصابين بحالة م أ م SII لأنها ظاهرة تؤثر على جودة الحياة بسبب عرض الألم المزمن المستديم على مستوى البطن ( أو عدم راحة البطن ) بالإضافة لاضطراب حالة التردد على الحمام trouble transit (الامساك ، الاسهال أو تعاقب الاثنين ) . و انها حالات تتعاظم خلال الاندلاعات المؤلمة . و يبدو أكثر فأكثر بأن م أ م غدت تمثل اطرا غير متجانس hétérogène مصحوبا باليات مختلفة . و ان الهدف من هذا العرض يتركز على الفهم الجيد لفيزيوباتولوجية م أ م لنضع النقط فوق الحروف عسى ان تمسي هاته الظاهرة واضحة أمام أعين المصابين و يجدون تفسيرا مقنعا      أعراضهم origine des symptômes تبات نتائج الفحوص عادية و يظل توضيح الداء ضبابيا و غير واضح و غير ناصع البياض . و بقدر ما تتضح الأسباب ، بحد ما يتوفر سبيل العلاج. ان متلازمة الأمعاء المنفعلة حالة متعددة الأسباب المساهمة في بروز الأعراض .    ارتفاع الحساسية الهضمية l’hypersensibilité : يعتقد هذا الارتفاع الحجر الأساسي المسبب لبلورة الأعراض. فما يربو عن      المصابين يشتكون من ارتفاع الحساسية الهضمية أثناء الاصابة بمتلازمة الأمعاء المنفعلة . و تأكد برهان ذلك بالنسبة للمستقيم و القولون les mécanorécepteurs rectocoliques لدى المصابين بمتلازمة الأمعاء المنفعلة ( م أ م SII ) ، حيث...

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Est-ce que la sieste a des bienfaits ,Gastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

Est-ce que la sieste a des bienfaits ,Gastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

Quels sont les bienfaits de la sieste ? Le sommeil est essentiel pour être en forme physiquement et mentalement. En complément d’une bonne nuit de repos, la sieste présente de nombreux bienfaits. Alors qu’elle fait partie des habitudes de nombreux peuples des pays chauds, il n’est pas commun pour les gens des pays plus au nord, tels que la France ou le Canada, de faire la sieste. Que ce soit par manque de temps ou par préjugés, ce court moment de repos est largement délaissé à l’âge adulte. Les études les plus récentes vantent toutefois les mérites de la sieste. Une solution à l’insomnie Une étude menée par l’Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé (INPES), parue en 2008, a démontré que 17 % des Français âgés de 25 à 45 ans accumuleraient, chaque nuit, une dette de sommeil1. Au Canada, près de 40 % de la population éprouveraient de troubles du sommeil selon des chercheurs de l’université Laval. Ils seraient également 12 % à souffrir d’insomnie. Les effets négatifs qui en découlent sont nombreux : stress, manque de concentration, sautes d’humeur, etc. Les siestes permettraient de rattraper le sommeil perdu et, par le fait même, de pallier aux désagréments qui en résultent. Or, elles ne devraient pas excéder 30 minutes, sans quoi elles ne feraient qu’aggraver les symptômes. 10 minutes pour se revigorer Les siestes de 10 minutes seraient les plus efficaces en comparaison à celles de 5 ou 30 minutes. C’est ce qu’a conclu une étude parue en 20062. Elles permettraient notamment d’améliorer les capacités cognitives, de redonner de la vigueur, de contrer la fatigue et d’accroître la vigilance. Ces bienfaits ont perduré jusqu’à deux heures et demie après le réveil. Contrairement aux siestes plus longues, celles de 10 minutes ne provoquent pas de somnolence post-éveil. Des effets à plus long terme sont également reconnus, notamment une diminution des risques d’être atteint d’une maladie cardiovasculaire. Un besoin biologique Les chercheurs sont nombreux à appuyer la théorie que la sieste est issue d’un rythme biologique inné chez les mammifères, dont l’humain. Entre 14 h et 15 h, une importante somnolence se fait généralement sentir, accompagnée d’une diminution significative de la vigilance. Cette fatigue soudaine survient autant chez les gens en manque de sommeil que chez ceux qui sont bien reposés. Afin de contrer cette baisse d’énergie, il serait profitable de dormir durant une dizaine de minutes.  La sieste, source de créativité et d’efficacité ! Plusieurs études ont établi un lien entre la sieste et l’augmentation des performances cognitives et psychomotrices3. Ce moment de repos accordé en milieu de journée permettrait d’avoir une meilleure mémoire et de consolider les apprentissages. Les personnes qui s’y adonnent sont plus dynamiques...

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5 règles d’or contre les courbatures:Gastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

5 règles d’or contre les courbatures:Gastro-entérologue, proctologue gastro casa procto casa

5 règles d'or contre les courbatures Les courbatures se traduisent par des douleurs musculaires. Mobilité réduite, douleur, gêne, inconfort, les courbatures ne sont certainement pas une partie de plaisir ! PasseportSanté vous propose de découvrir les 5 règles d’or pour prévenir les courbatures… Boire : la meilleure arme contre les courbatures L’eau représente entre 60% et 70% du corps humain, c’est dire qu’elle est essentielle à la vie. Le corps utilise l’eau pour extraire l’énergie des aliments car elle n’en fournit pas directement. Assurant les processus vitaux de l’organisme, elle joue un rôle essentiel sur les fluides qui occupent la quasi-totalité de l’organisme. Comment l’eau préviendrait-elle des courbatures ? En moyenne on préconise de boire 1.5 litres (il s’agit d’une moyenne qui n’est pas valable pour tout le monde). L’eau favorise et maintient l’efficacité musculaire car elle achemine les glucides qui une fois ingérés par l'organisme se transforment en glycogène : la source principale d’énergie pour les muscles. L’hydratation oxygène les fibres musculaires en maintenant la circulation sanguine. La déshydratation fragilise les muscles qui sont alors plus exposés aux risques de microlésions des fibres musculaires entraînant les courbatures. Il ne faut pas attendre d’avoir soif pour s’hydrater. La soif est déjà le signe de la déshydratation. S’hydrater tout au long de la journée aide les muscles à mieux récupérer. Pourquoi faut-il boire quand on pratique une activité physique ? Le corps élimine l’eau (en moyenne 2 litres par jour) par les différentes voies naturelles : les urines, la sueur, les selles et la respiration. Pendant l'effort le corps perd plus d’eau car il transpire plus, il est alors important de boire suffisamment. Il est conseillé de s'hydrater tous les jours et tout au long de la journée, avant, après et pendant l’effort, sans exagérer sa consommation en eau. Les courbatures se traduisent par des douleurs musculaires. Mobilité réduite, douleur, gêne, inconfort, les courbatures ne sont certainement pas une partie de plaisir ! PasseportSanté vous propose de découvrir les 5 règles d’or pour prévenir les courbatures… Bien manger et moins courbaturé Se nourrir c’est vital. Avoir une alimentation saine et équilibrée, c’est aussi préserver ses muscles. Chaque aliment a une fonction propre sur l’organisme, en l’occurrence sur les fibres musculaires. Ils représentent une base non négligeable de l’hydratation. Il existe des bonnes sources de protéines végétales et animales présentent dans la viande blanche et rouge, le poisson blanc et gras, le beurre d’arachide, le riz blanc cuit, etc, qui maintiennent et renforcent les tissus musculaires. Les glucides sont la source et la réserve d’énergie pour les muscles, on les retrouve dans les cerises, les clémentines, les ananas, le pain, les pâtes alimentaires cuites, les céréales… La teneur en glucides et en protéines de...

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