Soleil et vitamine D, un important dilemme pour les médecins gastro casa procto casa – – partie14 الجزء الرابع عشر – –
Soleil et vitamine D, un important dilemme pour les médecins gastro casa procto casa – – partie14 الجزء الرابع عشر – –
Comment obtenir la vitamine D ?
partie14
الجزء الرابع عشر
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Soleil et vitamine D, un important dilemme pour les médecins gastro casa procto casa
Comment obtenir la vitamine D ?
Vitamine D : 80% des occidentaux concernés
La vitamine DDans un rapport rendu public, l’Académie de Médecine Française (AMF) recommande d’augmenter considérablement l’apport journalier en vitamine D. Selon elle, près de 80% de la population occidentale et la quasi-totalité des personnes âgées serait déficiente en vitamine D.
Explications des causes de la carence en Vitamine D, ses conséquences sur la santé et des conseils pratiques pour atteindre les apports recommandés.
La vitamine D est une substance organique nécessaire au métabolisme de l’organisme. Une grande partie de nos besoins (80%) est synthétisée à partir d’un dérivé du cholestérol sous l’action des rayonnements UVB du soleil, c’est d’ailleurs pour cette raison qu’on l’appelle aussi « vitamine soleil ». Le reste doit être puisé dans l’alimentation.
Elle intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore par les intestins, puis dans la réabsorption par les reins. Indispensable à la croissance durant la petite enfance, elle assure la robustesse du squelette humain et prévient l’ostéoporose. Passé un certain âge, l’organisme ne synthétise plus la vitamine D aussi facilement
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