كيف نتصدى للعياء بواسطة التغذية ؟ Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue gastro casa procto casa- Partie 7 الجزء السابع .
كيف نتصدى للعياء بواسطة التغذية ؟
Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue
Partie 7 الجزء السابع
C’est assez rare qu’on mentionne la viande rouge dans un article de conseils nutritionnels. En effet, une consommation trop importante de cet aliment augmente significativement les risques de cancer et de maladies cardiovasculaires. Toutefois, en consommer 1 à 2 fois par semaine (si vous n’êtes pas végétarien), peut vous aider à lutter contre la fatigue. Cette viande, notamment celle de bœuf, contient beaucoup de vitamines du groupe B menant à un bon fonctionnement du cerveau. De plus, la viande rouge est riche en zinc, fer et cuivre, ce qui renforce le système immunitaire, idéal pendant les saisons froides.
A suivre
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Docteur AMINE Abdelkader GASTRO CASA PROCTO GASTROENTEROLOGUE CASA