كيف نتصدى للعياء بواسطة التغذية ؟ Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue gastro casa procto casa – Partie 6 الجزء السادس
C’est probablement la boisson la plus connue pour lutter contre la fatigue. En effet, la grande quantité de caféine qu’on retrouve dans le café (en moindre quantité dans le thé noir ou vert), agit chez beaucoup de personnes comme stimulant du système nerveux. La grande force du café, en plus de favoriser le réveil et de lutter contre la fatigue, est d’améliorer la concentration. Pour favoriser l’endormissement et une bonne nuit de sommeil, il est conseillé de ne pas boire de boissons à base de caféine après 16 h.
A suivre
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Docteur AMINE Abdelkader GASTRO CASA PROCTO GASTROENTEROLOGUE CASA