كيف نتصدى للتعب بواسطة التغذية ؟ Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue gastro casa procto casa- Partie 1 الجزء الأول
كيف نتصدى للتعب بواسطة التغذية ؟
Aliments et boissons pour lutter contre la fatigue
La fatigue, souvent en lien avec le stress et l’anxiété, est une affection fréquente du monde moderne. Beaucoup de personnes se réveillent le matin et malheureusement se sentent déjà fatiguées, puis pendant la journée elles sont souvent de mauvaise humeur, voire déprimées. On sait que la fatigue nuit aux performances, que cela soit à l’école ou au travail, en diminuant notamment la concentration. Cette affection peut aussi avoir des conséquences graves en augmentant le nombre d’accidents, comme ceux de la route.
Bien que le meilleur conseil en général pour lutter contre la fatigue consiste à dormir suffisamment et avoir un sommeil de qualité, certains aliments et boissons peuvent vous aider à rester opérationnel et en forme lorsque vous avez mal dormi ou qu’à l’approche de l’hiver votre corps et votre esprit n’ont plus l’énergie de la belle saison.
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Docteur AMINE Abdelkader GASTRO CASA PROCTO GASTROENTEROLOGUE CASA