Je veux perdre du poids – أريد التخلص من الوزن الاضافي- PARTIE 11 الجزء الحادي عاشر

Posted by on juin 14, 2019 in Uncategorized | 0 comments


L'activité  physique fait-elle perdre du poids ?

Pourquoi associer le sport à votre régime ?

  • Pour brûler les calories plus facilement



 


 

PARTIE 11 الجزء الحادي عاشر

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Pourquoi grossit-on quand on vieillit ?

Une baisse de la masse musculaire

  

Deux caps : la ménopause et la grossesse

Le rôle des hormones dans la ménopause

Les grossesses successives

  Il est parfois difficile de revenir au poids précédant la grossesse. Au cours de celle-ci, les hormones ont joué un grand rôle dans l’apparition des "kilos de grossesse". Certaines contribuent à développer l’appétit tandis que d’autres vont amplifier le phénomène de stockage par l’organisme en prévision de l’allaitement. Il est conseillé de reprendre une activité physique après la grossesse. La plupart du temps, on recommande d’attendre 2 mois, après la rééducation périnéale. Cependant, dans le cas d’une césarienne ou d’une épisiotomie, il faudra attendre plus longtemps.

 Il est conseillé aux personnes âgées de plus de 50 ans d'augmenter leur consommation de protéines alimentaires pour freiner la perte musculaire.

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